夫がひどい花粉持ちのKumanoです。
今回は、実際に夫が花粉症の鼻づまり解消に効果があった物を紹介します！
「市販薬を色々試したけど、鼻づまりに効果がなかった…」
という方は、
選んだ市販薬の点鼻薬や対処法が、
自分と合ってなかっただけかもしれません。
この内容が対策の一つとして、参考になれば幸いです。
花粉症の鼻づまりに効いた「ヨーグルト」
ヨーグルトが体質改善に
乳酸菌が、免疫力のバランスを取ってくれる！
効果の差はあれど、私はヨーグルトは有効だと思っています。
なぜなら、アトピー性皮膚炎に効いたからです。
アトピーも花粉症も、原因の一部は実は一緒なんです。
どちらも「Th1・Th2という免疫細胞のバランスが崩れて」起こるんですね。
アトピーに効いたなら、花粉症にも効くんじゃないかな？と思っています。
また、ヨーグルトに含まれるビフィブス菌や乳酸菌。
これらは、免疫のバランスを取ってくれるという研究結果も出ています。
腸内の善玉菌が増える事で、免疫力が整いやすいんですね。
- 毎日続けやすい
- 免疫力上がる
- 症状が抑えられるかも
ヨーグルトが嫌いでなければ、まずデメリットはありませんね。
安くておススメのヨーグルト
乳酸菌が入ってれば好きなのでOK。とにかく続ける事が大事。
体脂肪が気になる人は脂肪０のナチュレ「恵」、ビビタスがおススメ。
森永のビビタス
含まれる乳酸菌：BB536
「免疫力アップ」と、「スギ花粉の自覚症状が軽減した」という臨床結果が出ている。
ナチュレ「恵」
含まれる乳酸菌：ガセリ菌SP株、ビフィズス菌SP株
「内臓脂肪の減少に効果」「腸内に長く留まる」という研究結果が出ている。
口コミでは
「１年続けたら治った！」
「色々なヨーグルトを食べ続けたら治った！」
など、どのヨーグルトでも続ける事で効果があった！
という口コミが多く見られました。
夫は今は一時的な効果しか得られてませんが、
続ければもっと良くなっていくのかもしれませんね。
体質改善なので、筋トレと同じですぐに効果は出ません。
だからこそ、毎日取り入れやすいヨーグルトはおススメだと思います。
ミント系タブレット・ガム
やはりハッカ系のスースーするものは鼻が通って気持ちいいとの事。
色々売ってますが、
体感した中だと、これらが最高に鼻がスースーします！
どれもコンビニでGETできる優れもの！
カバンにいつも忍ばせておけば、
いつでもリフレッシュができて良いですね。
花粉症の鼻づまりに、一番効いた市販薬
効果のあった点鼻薬
寝る前や外に出る時の必需品です。
「鼻スプレーなんて効かなかった」という方も、
これなら効くかもしれませんね。
鼻の中にシュッとスプレーした瞬間に鼻が通って、
すごく気持ちいいそうです。
スースーするだけでなく「炎症を抑える効果」もあるので、
鼻づまりがひどい人は点鼻薬で炎症を抑えてみてはいかがでしょうか。
一番効果のあるもの
夫に伺ったところ、
「病院でお薬をもらう」だそうです。
≫高校生の時、成績が落ちたのは花粉症のせいだと思う
でもそう語っていますね。
やはり市販薬より効果があるそうです。
また、病院では問診によってその人の症状に合わせたお薬を処方してもらえるとの事なので、市販薬が不安な方にも良さそうですね。
花粉症の検査内容
血中IgE検査
…血液検査
皮膚反応検査
…皮膚にアレルギー反応が出るかチェック
鼻粘膜誘発テスト
…鼻にアレルギー反応が出るかチェック
ただ飲み薬は眠くなる副作用があるのがデメリットです。
できるだけ上記の「体質改善・一時的な対策」と組み合わせて、
だんだん弱い薬に切り替えられるよう目指してみましょう。
KUMANO（くまの）