雑記

花粉症の鼻づまりの解消法【簡単&いつでもできる】実際に効いた物を紹介!

夫がひどい花粉持ちのKumanoです。

今回は、実際に夫が花粉症の鼻づまり解消に効果があった物を紹介します!

「市販薬を色々試したけど、効果がなくて鼻づまり治らなかった…」

という方は、選んだ市販薬の点鼻薬や対処法が、
自分と合ってなかっただけかもしれません。

夫も同じで、効果があるもの・ないものがあったそうなので、
この内容が対策の一つとして参考になれば幸いです。

花粉症の鼻づまりに効いた「ヨーグルト」

夫いわく、「ヨーグルトを食べた瞬間、鼻が通って気持ちいい」そうです。

ヨーグルトが体質改善に

乳酸菌が、免疫力のバランスを取ってくれる!

私は効くと思っています。
なぜなら、アトピー性皮膚炎に効いたからです。

アトピーも花粉症も、原因の一部は実は一緒なんです。

どちらも「Th1・Th2という免疫細胞のバランスが崩れて」起こるんですね。

アトピーに効いたなら、花粉症にも効くんじゃないかな?と思っています。

ヨーグルトに含まれるビフィブス菌や乳酸菌。
これらは、免疫のバランスを取ってくれるという研究結果が出ています。

また、腸内の善玉菌が増える事で、免疫力が整いやすいんですね。

  • 毎日続けやすい
  • 免疫力上がる
  • 症状が抑えられるかも

ヨーグルトが嫌いでなければ、まずデメリットはありませんね。

安くておススメのヨーグルト

乳酸菌が入ってれば好きなのでOK。とにかく続ける事が大事。
体脂肪が気になる人はナチュレ「恵」、ビビタスがおススメ。

森永のビビタス
含まれる乳酸菌:BB536
「免疫力アップ」と、「スギ花粉の自覚症状が軽減した」という臨床結果が出ている。

ナチュレ「恵」
含まれる乳酸菌:ガセリ菌SP株、ビフィズス菌SP株
「内臓脂肪の減少に効果」「腸内に長く留まる」という研究結果が出ている。

口コミでは

「1年続けたら治った!」

「色々なヨーグルトを食べ続けたら治った!」

など、どのヨーグルトでも続ける事で効果があった!
という口コミが多いですね。

体質改善なので、筋トレと同じですぐに効果は出ません
だからこそ、毎日取り入れやすいヨーグルトはおススメだと思います。

ミント系タブレット・ガム

一時的な対策だけど、鼻が通って気持ちいい!

やはりハッカ系のスースーするもの鼻が通って気持ちいいとの事。

タブレット系:
ミンティア コールドスマッシュ

ガム系:
ロッテ BLACKBLACK

飴系:
カンロ ノンシュガー スーパーメンソールのど飴

体感した中だと、これらが最高に鼻がスースーします!

カバンにいつも忍ばせておけば、
いつでもリフレッシュができて良いですね。

花粉症の鼻づまりに、一番効いた市販薬

点鼻薬

アルガード鼻炎 クールスプレー

夫いわく「これじゃないと効かない」そうです。

寝る前や外に出る時の必需品です。

「鼻スプレーなんて効かなかった」という方も、
これなら効くかもしれませんね。

鼻の中にシュッとスプレーした瞬間に鼻が通って
すごく気持ちいいそうです。

スースーするだけでなく「炎症を抑える効果」もあるので、
鼻づまりがひどい人は点鼻薬で炎症を抑えてみてはいかがでしょうか。

一番効果のあるもの

夫に伺ったところ、
「病院でお薬をもらう」だそうです。

やはり市販薬より効果があるようですね。

また、病院では問診によってその人の症状に合わせたお薬を処方してもらえます。

また、「花粉症かどうかよく分からない」という方は、
病院に行けば検査をしてもらう事ができるので、一度行ってみる事をおススメします。

花粉症の検査内容

血中IgE検査
…血液検査

皮膚反応検査
…皮膚にアレルギー反応が出るかチェック

鼻粘膜誘発テスト
…鼻にアレルギー反応が出るかチェック

ただ飲み薬は眠くなる副作用があるのがデメリットですね。

できるだけ上記の「体質改善・一時的な対策」と組み合わせて、
だんだん弱い薬に切り替えられるよう目指してみましょう。